Всесвітній день серця

29 вересня разом з усім світом відзначаємо День Серця! Дізнаємося цікаві факти про ваш “моторчик”, а також як його вберегти. 

День в календарі

Серце для життя – такий девіз Всесвітнього дня серця.

Всесвітній день серця (World Heart Day) вперше відмічали у 1999 за ініціативи Всесвітньої федерації серця. Цю акцію підтримали Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ), ЮНЕСКО та інші структури. До 2011 року днем серця вважалася остання неділя вересня, потім дату зафіксували.

День серця створено для інформування суспільства про небезпеку, яка може чатувати на серцево-судинну систему. А також для того, щоб люди усвідомлювали важливість турботи про власне серце.  Адже захворювання серцево-судинної системи є першою причиною смертності в світі.

Чого ви не знали про ваше серце?

Людське серце справді неймовірне:

• В середньому воно робить 2,5 мільярди ударів до 60 років;
• Серце постачає кров у всі органи і тканини, виключення становить лише рогівка ока;
• Пошкоджені клітини міокарда не відновлюються;
• Серце відпочиває: між скороченнями воно робить паузу, і якщо підрахувати, то за все життя ця пауза становить 20 років!
• Вперше серце було пересаджено у 1967 році, але  пацієнт прожив лише 18 діб після операції;
• Амосов створив штучний клапан для серця із власної нейлонової сорочки, адже потрібних матеріалів у СРСР просто не було;
• Якщо серце забезпечити киснем, воно буде битися навіть поза межами людського тіла;
• У режимі фізичних навантажень людське серце перекачує до 40 літрів крові за хвилину;
• Якщо підрахувати, кількість енергії, яку виробляє серце за добу, то її вистачить на переміщення 20 вантажівок на відстань 32 км.

Як підтримувати здоров'я серця

• киньте палити та вживайте менше алкоголю;
• займайтесь спортом та стежте за вагою;
• вживайте в їжу морепродукти і клітковину;
• обмежте споживання солоної та смаженої їжі;
• вживайте не менше 5 склянок води на день;
• частіше смійтеся, адже сміх пришвидшує кровообіг.

Головне правило профілактики – відвідуйте кардіолога 1-2 рази на рік та робіть кардіограму. Завдяки цьому можна виявити перші ознаки патологій серцево-судинної системи.

Кардіологи медичного центру Здорова Родина+ чекають на вас!