Всемирный день сердца
29 сентября вместе со всем миром отмечаем День Сердца! Узнаем интересные факты о вашем "моторчике", а также как его уберечь.
День в календаре
Сердце для жизни – таков девиз Всемирного дня сердца.
Всемирный день сердца (World Heart Day) впервые отмечали в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Данную акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие структуры. До 2011 года днем сердца считалось последнее воскресенье сентября, затем дату зафиксировали.
День сердца создан для информирования общества об опасности, которая может подстерегать сердечно-сосудистую систему. А также для того, чтобы люди осознавали важность заботы о собственном сердце. Ведь заболевания сердечно-сосудистой системы являются первой причиной смертности в мире.
Чего вы не знали о вашем сердце?
Человеческое сердце действительно невероятно:
- В среднем сердце производит 2,5 миллиарда ударов до 60 лет;
- Сердце доставляет кровь во все органы и ткани, исключение составляет только роговица глаза;
- Поврежденные клетки миокарда не восстанавливаются;
- Сердце отдыхает: между сокращениями оно делает паузу, и если подсчитать, то за всю жизнь эта пауза составляет 20 лет!
- Впервые сердце было пересажено в 1967 году, но пациент прожил всего 18 суток после операции;
- Амосов создал искусственный клапан для сердца из собственной нейлоновой рубашки, ведь нужных материалов в СССР просто не было;
- Если сердце снабдить кислородом, оно будет биться даже вне человеческого тела;
- В режиме физических нагрузок человеческое сердце перекачивает до 40 литров крови в минуту;
- Если подсчитать, количество энергии, производимой сердцем в сутки, то ее хватит на перемещение 20 грузовиков на расстояние 32 км.
Как поддерживать здоровье сердца
- бросьте курить и употребляйте меньше алкоголя;
- занимайтесь спортом и следите за весом;
- употребляйте в пищу морепродукты и клетчатку;
- ограничьте потребление соленой и жареной пищи;
- употребляйте не менее 5 стаканов воды в день;
- чаще смейтесь, ведь смех ускоряет кровообращение.
Главное правило профилактики – посещайте кардиолога 1-2 раза в год и делайте кардиограмму. Благодаря этому можно выявить первые признаки патологий сердечно-сосудистой системы.
Кардиологи медицинского центра Здорова Родина+ ждут вас!
Все новости