Запись на прием

Здоровье семьи

Растущий детский организм особенно нуждается в витаминах. Значение этих биологически-активных веществ для здоровья детей огромное. О том, зачем витамины детскому организму, когда нужно давать ребенку витамины и какие, и пойдет сегодня речь.
 
Витамины и минералы — важные элементы питания для роста и развития ребенка. Организм не в состоянии синтезировать достаточное количество большинства известных науке витаминов, поэтому они должны быть получены из рациона.
 
Если в организм поступает недостаточно витаминов, то развивается гиповитаминоз, симптомами которого могут быть: плохой аппетит, снижение работоспособности, повышенная утомляемость. Крайнее проявление витаминной недостаточности – авитаминоз, возникает очень редко и характеризуется определенными заболеваниями: рахит, болезнь бери-бери, цинга и другие.
 
Осознавая всю важность витаминов для своих детей, некоторые родители обращаются за консультацией к педиатру касательно особенностей приема витаминно-минеральных комплексов. А многие делают это и без врачебных рекомендаций, покупая для своих детей те или иные витаминные препараты.
 
Витамины необходимы только в небольших количествах, и если питание ребенка разнообразное, то обычно этого достаточно. Таким образом, дети 6-12 лет редко нуждаются в витаминных препаратах.
 
Однако некоторым детям педиатры могут рекомендовать прием витаминов. Когда  же детям необходимы поливитаминные комплексы?
 
  • осенью: для того чтобы адаптироваться к новым учебным заведениям (детский сад, школа), преодоления стрессов;
 
  • зимой: для сопротивления организма простудам, переохлаждению, для пополнения витамина D, который зимой образуется в меньших количествах в силу частой недоступности солнечных лучей;
 
  • весной: для предотвращения гиповитаминоза;
 
  • круглый год: при нарушении питания (плохой аппетит, предпочтение «вредной» пищи, вегетарианская диета), частых болезнях, вирусных инфекциях, при плохих экологических условиях и повышенных физических нагрузках.
 
Сегодня витаминно-минеральные комплексы существуют в разных формах: жидкие формы, пастилы, капсулы и таблетки. Те или иные формы поливитаминных комплексов показаны в зависимости от возраста вашего ребенка. Для тех детей, которые испытывают трудности при глотании таблеток, фармацевтическая промышленность выпускает витамины в виде жевательных таблеток, желейных фигурок, сиропа или геля.
 
Эти безрецептурные витаминные препараты, как правило, безопасны, но все же не забывайте, что они — тоже лекарство. Если принимать в больших дозах (в таблетках, капсулах или в сочетании с другими препаратами) некоторые витамины, особенно жирорастворимые A, D, Е и К, они могут оказывать токсическое действие. Если передозировка водорастворимых витаминов не так страшна (они выводятся за сутки), то жирорастворимые витамины накапливаются в тканях.
Всегда консультируйтесь с педиатром, прежде чем давать ребенку витамины.
 
Следите за тем, чтобы в составе поливитаминных комплексов были такие витамины и минералы:
 
- витамин А – для нормального роста тканей, регенерации кожи, здоровых глаз и крепкого иммунитета;
- витамины группы В – для нормального обмена веществ, здорового кровообращения и нервной системы;
- витамин С – для роста мышц, соединительной ткани и кожи;
- витамин D – для роста костей, формирования зубов и нормального усвоения кальция;
- железо – для роста мышц, а также важен для нормального функционирования красных кровяных телец;
- кальций – для роста костей.
 
При покупке поливитаминных комплексов обязательно обращайте внимание на срок и условия хранения.
 
Но важно понимать, что да, витамины — это важная часть питания, наш организм фактически не умеет вырабатывать их сам. Но дело в том, что нам их надо очень и очень мало. При условии достаточно разнообразного питания о дополнительных витаминно-минеральных комплексах можно забыть.
 
Будьте здоровы!
Все права защищены © 2007-2015